Daugelis mano, kad varpos dydis yra vienas iš pagrindinių intymaus gyvenimo kokybės rodiklių. Žinoma, ne mažiau svarbus veiksnys yra potencija, kurią galima padidinti vaistų pagalba. Kalbant apie varpos padidėjimą, sunku pasiekti rezultatų vien tablečių pagalba. Tačiau yra specialių pratimų, skirtų varpos plėtrai. Šiame straipsnyje apžvelgsime kai kuriuos iš šių pratimų.
Kaip daryti
Specialių treniruočių pagalba galima padidinti ir varpos ilgį, ir skersmenį. Tokie pratimai atliekami rankiniu būdu - rankų pagalba; taip pat varpos tempimui naudojami specialūs prietaisai ir svėrimo medžiagos.
Lengviausias būdas padidinti varpą namuose naudojant pratimus yra rankiniai metodai, kuriuose dalyvauja du ar trys rankos pirštai. Yra daug tokių mokymų rūšių; kai kurie iš jų yra sudėtingesni. Rekomenduojame pradėti nuo lengvesnių ir palaipsniui pereiti prie galingesnių.
Kalbant apie vienos treniruotės užbaigimo laiką, pradedantiesiems patariame juos atlikti 15 minučių ir palaipsniui šį laiką padidinti iki 30 minučių per dieną. Patartina atlikti panašius pratimus varpos plėtrai ryte ir vakare. Turite sklandžiai ir palaipsniui pereiti prie sudėtingesnių ir efektyvesnių varpos plėtros pratimų.
Idealiu atveju, prieš pradedant tokius mokymus, patariame pasikonsultuoti su medicinos specialistu, kuris duos nurodymus ir rekomendacijas, kaip namuose padidinti savo falą. Taip pat verta prisiminti, kad pagrindinis tokių pratimų sėkmės veiksnys yra jų reguliarumas. Šie rankiniai metodai neveikia akimirksniu, todėl turėsite būti kantrūs, kad padidintumėte varpą bent keliais centimetrais.
Vienas iš metodų, kurį norėtume rekomenduoti, yra varpos padidinimo technika iš Aleksejaus Elizarovo, kuris yra tokių rankinių varpos plėtros metodų specialistas. Sudėtinėje individualioje programoje rasite išsamias instrukcijas ir nurodymus, kaip atlikti pratimus.
Paruošimas
Norėdami pasiekti geriausią rezultatą atlikdami tokius varpos didinimo pratimus namuose, kiekvieną kartą prieš pradėdami treniruotę turite laikytis tam tikro pasiruošimo jiems taisyklių:
- Prieš pradėdami mankštą, nusiprauskite po dušu ir kruopščiai išvalykite lytinių organų sritį.
- Po vandens procedūrų, ne mažiau kruopščiai nušluostykite frotiniu rankšluosčiu, kad visiškai išdžiūtų oda.
- Daugeliui pratimų reikės naudoti specialų tepalą, pavyzdžiui, kremą ar gelį. Jei neturite po ranka tokio įrankio, įsigykite jį iš anksto, pavyzdžiui, vaistinėje.
- Apsvarstykite vietą, kurioje atliksite falo didinimo pratimus. Daugelis metodų reikalauja, kad jie būtų atliekami įvairiose padėtyse - tiek stovint, tiek sėdint, tiek gulint, todėl patogią erdvę būtina paruošti iš anksto.
- Kaip ir atliekant bendrąją gimnastiką, varpos raumenis ir audinius reikia sušildyti. Tai galima padaryti uždėjus šildomą rankšluostį, kurį galima iš anksto pašildyti lygintuvu arba karštu plaukų džiovintuvu. Paraiškos teikimo procedūra turi būti kartojama keletą kartų.
Baigę šį pasiruošimą, galite pradėti daryti pratimus. Pirmą kartą patariame įtraukti vaizdo įrašo instrukcijas, kaip padidinti varpą namuose, kad nieko nepamirštumėte. Vieną iš šių vaizdo įrašų rasite šio straipsnio pabaigoje.
Varpos didinimo pratimai
Varpos padidinimas namuose yra populiariausias būdas padidinti jo ilgį ir skersmenį. Jei esate šio klausimo pradedantysis, tada vaizdo įrašai su išsamiais nurodymais, kaip atlikti pratimus varpos plėtrai, jums bus geriausias pasirinkimas.
Iš mūsų svetainės straipsnių galite sužinoti daugiau apie tai, kurie pratimai, skirti padidinti falą, yra efektyviausi. Apskritai panašių pratimų varpos padidinimui yra nemažai; pasirinkite tuos, kurių jums reikia, priklausomai nuo to, kokių rezultatų norite pasiekti.
Tempimas ilgiu
Populiariausios iš šių treniruočių yra pratimai, skirti pailginti varpą. Už jų populiarumo skalėje yra pratimai, skirti padidinti jo plotį. Tokių pratęsimo pratimų pagrindas yra varpos tempimas.
Jų įgyvendinimo technika yra ta, kad, užėmę patogią padėtį, paimkite varpą į ranką ir palaipsniui pradėkite traukti į priekį. Taip pat neturėtumėte būti pernelyg uolūs - jei jaučiate nemalonius, nemalonius pojūčius, turėtumėte sustoti. Varpą reikia ištempti 5 sekundes, o tada atleisti. Pertrauka tarp rinkinių taip pat yra apie 5 sekundes.
Tokio pratimo, skirto padidinti varpos ilgį, veikimo principas yra tas, kad kaverninis kūnas, sudarantis varpos audinius, esantis dubens srityje, yra ištemptas panašiai, padidinant varpos ilgį keliais centimetrų.
Šie pratimai atliekami tuo metu, kai varpa nėra pastatyta.
Tempimas iš sėdimos padėties
Skirtingai nuo ankstesnio, šis pratimas atliekamas erekcijos būsenoje, bet ne kiek įmanoma - prieš pradedant pratimą, varpos dydis turėtų padidėti apie 30%, bet ne daugiau.
Patraukite falą kiek įmanoma žemyn ir tada atsisėskite ant jo. Tokio pratimo veiksmas atsiranda didinant spaudimą varpos audiniams, o tai padidina ir ilgį, ir skersmenį; taip pat padeda padidinti varpos pagrindą.
Masažo technika
Prieš pradedant traukos pratimus, patartina masažuoti varpą. Norėdami tai padaryti, turite paimti varpą dviem pirštais ir masturbacijos metu atlikti judesius, panašius į judesius. Pasiekę erekciją, turite paimti varpos galvą, suspausti jos pagrindą ir ištraukti falą, kol nepajusite diskomforto.
Tada nustokite daryti pratimą ir padarykite pertrauką. Su šiuo metodu būtina dirbti sklandžiai ir atsargiai.
varpas
Šis pratimas taip pat atliekamas erekcijos būsenoje ir susideda iš to, kad varpa turi judėti kairėn į dešinę ir aukštyn žemyn, kiek įmanoma įtempiant lytinių organų raumenis.
Jelqing
Pasaulyje žinoma varpos plėtros technika. Jis atliekamas erekcijos būsenoje, bet ne visiškai - maždaug 50%.
Atlikdami šį pratimą, dviem pirštais turite patraukti falo kamieną ir atlikti judesius aukštyn ir žemyn. Atliekant šį pratimą, jums reikės specialaus tepalo - su jo pagalba ši technika yra daug lengvesnė. Jei manote, kad ejakuliacija artėja, padarykite kelių minučių pertrauką ir tęskite.
Varpos lenkimas
Norėdami atlikti šį pratimą, jums taip pat reikia varpos erekcijos - 50% ar šiek tiek daugiau. Esant tokiai būklei, būtina sulenkti varpą skirtingomis kryptimis; tokia technika neturėtų sukelti diskomforto. Jei jaučiate diskomfortą, pabandykite elgtis atsargiai ir pakeisti lenkimo kryptį.
Kegelio pratimai
Pratimų technika tinka tiek vyrams, tiek moterims ir padeda pagerinti viso dubens organų sveikatą.
Pati technika yra labai paprasta - ją sudaro ritminis tarpvietės raumenų suspaudimas ir atlenkimas. Tokiai treniruotei nėra laiko apribojimų - jas galite atlikti du kartus per dieną ir dažniau, bet kokia patogia proga, nes kiti bus visiškai nematomi atliekant tokius pratimus. Kalbant apie varpos ilgio padidėjimą, tokie pratimai yra ypač geri, nes pagerina kraujotaką dubens organuose.
Prispaudimas
Ši technika atliekama naudojant specialius prietaisus, kurie suspaudžia varpos pagrindą. Jie vadinami tvirtinimo mašinomis.
Panaudoję tokį simuliatorių, patariame atlikti masažą, kad atpalaiduotumėte varpą.
Krovinių pakaba
Kitas būdas padidinti varpą namuose. Falą galima ištraukti su svoriu maždaug 8 valandas per dieną. Tačiau šis metodas daugeliui yra trauminis ir sukelia nemalonius, skausmingus pojūčius.
Ką daryti po mankštos
Baigę kasdieninę varpos plėtros treniruotę, kurį laiką turite palikti penį ramybėje. Norint įtvirtinti rezultatą ir pasiekti ryškų efektą, jei pageidaujama, galima naudoti prailgintuvą.
Kaip bendros rekomendacijos taip pat patariame atsisakyti blogų įpročių, vengti hipotermijos ir per didelio lytinių organų srities įkaitimo, neatsisakyti fizinio aktyvumo ir laikytis tinkamos mitybos.
Pagaliau
Varpos didinimo pratimai yra gera technika, kurią lengva ir paprasta taikyti namuose. Nesitikėkite žaibiškų rezultatų; turėsite būti kantrūs ir stengtis nepraleisti pamokų bei atidžiai kreiptis į jų įgyvendinimą. Jei šios sąlygos bus įvykdytos, rezultatas netruks - laikui bėgant galėsite padidinti varpą bent keliais centimetrais.