Yra žinoma, kad didelė pusė reprodukcinio amžiaus vyrų svajoja pridėti porą centimetrų prie savo orumo dydžio. Kartais nepasitenkinimas šiuo prieštaringai vertinamu klausimu sukelia psichologinių problemų, kompleksų, daro įtaką savigarbai, dėmesys nerimastingai sutelktas į vieną dalyką: „Kaip padidinti narį? ".
Tema yra amžina ir visada aktuali, šiandien buvo išrasta daugybė būdų ir metodų - mes jums pasakysime apie populiariausius ir efektyviausius.
Koks dydis laikomas normaliu
Remiantis daugybės tyrimų rezultatais, neaktyvioje būsenoje suaugusio vyro lytinis organas yra 5-10 centimetrų, erekcijos būsenoje-nuo 14 iki 16. Apimtis arba skersmuo yra 3-4 cm.
Jei jūsų duomenys svyruoja neviršijant šių ribų, greičiausiai problema yra toli siekianti ir turi psichologinį, o ne fiziologinį pobūdį. Laikoma, kad nukrypimas nuo normos yra mažesnis nei 8 centimetrų ilgis suaugusio vyro erekcijos būsenoje. Prieš paskelbdami nuosprendį, išmatuokite savo organą.
Kaip teisingai išmatuoti
Matavimo rezultatas susideda iš kelių veiksnių:
- reikia išmatuoti pastatytą organą;
- matavimo juosta prispaudžiama prie kamieno šaknies išilgai nugaros iki galvos viršaus;
- vidutinis ilgis rodomas iš trijų matavimų iš skirtingų pusių.
Storis matuojamas trijose vietose: šaknyje, viduryje, kakle. Vidurkis apskaičiuojamas panašiai kaip ilgis.
Penis matuojamas tris kartus: ryte, po pietų ir vakare. Jo vertė priklauso nuo kūno ir aplinkos temperatūros, susijaudinimo laipsnio, psichologinės būsenos ir kt.
Ar realu padidinti?
Jei matavimų rezultatai jūsų nepaguos, laiko patikrintas ir ne vienas drąsus būdas pats padės į pagalbą, kad išspręstų intymią problemą. Prieš procedūras pasikonsultuokite su gydytoju: jis patars tinkamiausius jūsų atveju metodus arba pasiūlys chirurginę intervenciją.
Atlikdami šią sunkią užduotį, atsiminkite pagrindinį dalyką: nereikia laukti greitų rezultatų. Nuoseklumas, pastangų reguliarumas tikrai duos vaisių.
Paprasti pratimai
Internete galima rasti keletą populiarių namų didinimo būdų. Pažvelkime į populiariausius ir išsiaiškinkime, kurie iš jų veikia, o kurie - rinkodaros triukas beviltiškiems.
Kegelio kompleksas
Pratimai neleidžia vystytis patologijoms, gerina erekcijos funkciją. Kegelio kompleksas naudoja pubococcygeal raumenis (PCM).
Kaip rasti raumenį: kai šlapinatės, pabandykite sustabdyti srovę, apačioje jausite įtampą - tai tas pats LMB.
Technika:
- įtempkite raumenis per dieną 20 kartų tris sekundes, tada atsipalaiduokite. Palaipsniui didinkite pakartojimų skaičių iki 50 kartų;
- kai išmoksite naudoti LMB atskirai nuo kitų raumenų, susitraukimo laiką pridėkite prie 10 sekundžių, o likus 4 sekundėms.
Dažų būklės tikrinimas:pakreipkite savo stačią organą. Kai tai galite padaryti be įtampos, tuomet pakankamai ištreniravote raumenis.
Norėdami sustiprinti efektą, neatsisakykite pratimo.
Jelqing technika
„Jelqing" technika susideda iš masažo judesių komplekso, liaudyje vadinamo „melžimu". Naudojant šią techniką, jis gali užaugti iki 2 centimetrų.
Atliekant pratimą, organas neturėtų būti erekcijos būsenos. Įtampa turi būti nuo 60% iki 75%.
Technika Nr. 1
- Prieš treniruotę reikia sušildyti kaverninius kūnus, tai padidins jų elastingumą. Lengviausias būdas: keptuvėje įkaitinkite druską ar javus, supilkite į maišelį (galite naudoti kojinę), pritvirtinkite prie varpos, pašildykite iš visų pusių.
- Pasiekite neišsamią erekciją tepalu. Pirštais suimkite bagažinę prie pagrindo, apjuosdami ją sandariu žiedu.
- Labai lėtai judinkite pirštus link galvos, tarsi tempdami.
- Pradėkite nuo 40 pakartojimų.
Technika Nr. 2
- Pratybose dalyvauja visa delnas. Suimkite statinę, suspauskite ją mažiausiai 10 sekundžių.
- Kai spaudžiate, pakaitomis traukite kairėn, dešinėn, žemyn, aukštyn (seka nėra svarbi). Suspaudimas turi būti pakankamai stiprus, bet neskausmingas.
Julijos metodas
Šie pratimai atliekami po Jelqing. Yra dvi technikos:
- su ilgintuvu;
- Julijos rankinis mokymas.
Be to, kas išdėstyta aukščiau, šie kompleksai yra veiksmingi:
Lankstumas
Nepilnai pastatytas chden yra suspaudžiamas dviem rankomis - prie pagrindo ir galvos.
- Sulenkite jį skirtingomis kryptimis, kol rankos susilies. Atlikite lenkimą lėtai, vengdami skausmo.
- Švelniai laikykite sulenktą padėtį iki 2 sekundžių. Pakartokite iki 4-5 kartų. Prisiminkite saugumą!
Pratimų varpas
Pratimas taip pat atliekamas su nepilna erekcija. Išskleiskite kojas pečių plotyje, pasukite varpą, įtempkite tarpvietės raumenis.
Masažas
Kaip rodo daugybė apžvalgų, teigiamas masažo poveikis ne tik padidina ilgį ir padidina apimtį, bet ir sustiprina potenciją. Yra įvairių masažo metodų: su stačiu organu ir su atsipalaidavusiu. Prisiminkite išankstinį pasiruošimą:
- Prieš atlikdami, turite sušildyti varpą.
- Nedidelį rankšluostį pamirkykite šiltame vandenyje, apvyniokite juo organą.
- Palaukite kelias minutes, pakartokite procedūrą dar du kartus. Po kompreso poveikis žymiai padidės. Padidės kraujotaka, oda taps elastingesnė.
- Naudokite masažo kremą ar aliejus: sėmenų, alyvuogių.
Prailginimas su svarmenimis ir ortopediniais prietaisais
Varpos ilgį galima padidinti, pakabinus nuo jo sunkius daiktus. Tai gana traumuojantis metodas ir reikalauja atsargumo, kai tai darote patys.
Jo esmė slypi svorio poveikyje organo raiščiams ir ertmėms, o tai lemia tempimą, ilgio padidėjimą. Tai nekeičia storio.
Prailginimas su svarmenimis
- Varpos pašildomos masažu;
- tada priešais galvą pritvirtinamas lipnus tinkas, kuriuo tvirtinami nėriniai;
- nėriniai pakabina nedidelę apkrovą;
- pirmosios sesijos trunka ketvirtį valandos. Svoris, procedūros laikas palaipsniui didinamas;
- pakabinus varpos galva neturėtų nutirpti. Priešingu atveju sumažinkite apkrovą.
* Yra kontraindikacijų, reikalinga specialisto konsultacija
Prailginimas su ilgintuvu
Šis ortopedinis prietaisas ištempia vyrišką lytinį organą, o audinys pradeda augti nuo įtampos.
Prietaisas duoda ilgalaikį rezultatą. Prailgintuvą reikia naudoti kelias valandas per dieną.
Yra vakuuminiai, diržų ilgintuvai, juos patogiau naudoti, taip pat kilpiniai.
Padidinimas siurbliu
Prietaisas atrodo kaip siurblys. Jis naudojamas padidinti varpą ir pagerinti potenciją. Sukurdamas vakuumą ir skatindamas kraujotaką, jis pagerina erekciją.
Naudojimo technika:
- Prieš naudojimą organą reikia apdoroti kremu ir įkišti į cilindrą, su kuriuo yra įrenginys;
- oras išsiurbiamas iš cilindro, varpa vakuume esant slėgiui;
- dėl padidėjusios kraujotakos siurblys padidina varpos tūrį ir ilgį. Slėgį vakuumo viduje reguliuoja įmontuotas manometras;
- padidėjimas naudojant siurblį yra laikinas, todėl jis naudojamas tik prieš lytinius santykius.
Išoriniai produktai: geliai, purškalai, tepalai, kremai
Bet kokia vaistų forma gaminama, jų poveikis yra:
- Trumpalaikis. . . Tai yra agentai su šildančiais komponentais, kurie sukelia kraujo tekėjimą į lytinius organus.
- Ilgai besitęsiantis- tokie vaistai nenaudingi be papildomų procedūrų: naudojant prailgintuvą ar masažą;
- Dukterinė įmonė: poveikis pasiekiamas papildomai vartojant stipresnius vaistus.
Vaistai ir maisto papildai
Padedant piliulėms ar maisto papildams, vargu ar pavyks padidinti varpą, tačiau galite sustiprinti potenciją, padidinti erekciją.
Vitaminai
- askorbo rūgštis (C). Suaktyvina testosterono gamybą, gerina kraujotaką kaverniniuose kūnuose;
- vitaminas B palaiko gerą seksualinę potenciją;
- D dalyvauja testosterono sintezėje;
- E gerina kraujotaką varpoje;
- cinkas ir selenas stiprina potenciją. Pagerina reprodukcinės sistemos funkcionavimą.
Hormonai
Yra mitas, kad jei geriate pakankamai grynos formos hormonų, kad paskatintumėte lytinių organų augimą. Visai taip nėra. Hormoniniai vaistai yra pavojingi sveikatai. Jie geria juos tik taip, kaip nurodė gydytojai, nes jų vartojimas sukelia daug šalutinių poveikių.
Varpos vystymąsi veikia testosteronas, kurį organizmas gamina brendimo metu. Suaugusiesiems sintetiniai hormonų turintys vaistai yra nenaudingi ir pavojingi.
Chirurgija ir chirurgija
Procedūra yra plastinė, vadinama ligamentotomija. Falloplastika atliekama urologijos centruose ir privačiose klinikose.
Indikacijos ir kontraindikacijos
Operacijos atliekamos esant šioms indikacijoms:
| Mikropenis | dydis ne didesnis kaip trys cm |
| Hipospadijos | patologija, kai šlaplės anga gali būti ne ant galvos, bet po ja: tarpvietėje, kapšelyje. Varpos gali būti deformuotos, nepakankamai išsivysčiusios. |
| Cavernous fibrozė | patologinis kaverninio audinio sutankinimas, jo pakeitimas pluoštiniu audiniu. |
| Epispadijos | šlaplės sienelės skilimas, iš dalies ar visiškai. |
| Peyronie liga | kreivumas dėl pluoštinių neoplazmų |
| Lyties keitimas | Visiška lytinių organų rekonstrukcija |
| Trauma |
Medicininės kontraindikacijos:
- blogas kraujo krešėjimas;
- estetinė korekcija iki paciento pilnametystės;
- lytiškai plintančių ligų buvimas;
- diabetas;
- onkologinės ligos;
- nepagydyti sužalojimai, pažeidimai;
- uždegimas.
Galutinį sprendimą dėl chirurginės intervencijos poreikio priima tik gydytojas, remdamasis klinikinių tyrimų rezultatais.
Chirurginio priauginimo metodai
Technika "Perovik"
Operacijos esmė yra kremzlės audinio elementų arba implanto atskyrimas ir įvedimas į kūną. Medžiaga implantuojama pagal nurodytus parametrus. Tokiu būdu galite pailginti varpą iki penkių centimetrų, standartinis padidėjimas yra trys cm.
Kamuolių implantavimas
Procedūra žymiai padidina varpos ilgį ir plotį. Be to, implantai sustiprina pojūčius lytinių santykių metu. Po procedūros patinimas gali trukti iki trijų dienų.
Raumenų transplantacija
Aktualu dėl traumų ar patologijų. Procedūra trunka kelias valandas, o reabilitacija trunka apie du mėnesius. Transplantacijos metu krūtinės raumenų audinys (arba iš pilvo ertmės) susiuvamas audiniais, kraujagyslėmis ir lytinių organų nervų galūnėmis.
Operacija leidžia pasiekti padidėjimą iki keturių centimetrų. Procedūra yra gana sudėtinga, todėl verta kreiptis dėl rimtų medicininių priežasčių.
Falloprotezavimas
Intervencijos rodikliai yra erekcijos disfunkcija, įgimtos patologijos, pasekmės po traumos. Tai laikoma vienu iš labiausiai reikalaujamų metodų.
Yra keli protezų tipai:
- Plastmasinis.Tai silikoninė konstrukcija su metaliniu pagrindu. Toks protezas gerai pasitvirtino, užtikrina stabilią erekciją.
- Elastingi lankstomi implantai.Protezą sudaro silikoniniai cilindrai, sujungti metaliniu strypu su audinio pynimu. Tokie protezai gali išlaikyti norimą varpos padėtį ir lengvai jį pastatyti,
- Pripučiamas ir hidraulinis.Pažangiausi protezai, jie visiškai pakartoja vidinę varpos struktūrą. Daugeliu atvejų po šios operacijos visiškai sugrįžta galimybė turėti aktyvų seksualinį gyvenimą.
Lipofilling
Procedūra leidžia padidinti varpos storį iki 3 cm tūrio. Riebalinis audinys tolygiai suleidžiamas po organo oda. Reabilitacija trunka ne ilgiau kaip du mėnesius, o seksas yra draudžiamas.
Injekcijos
Operacinis metodas apima hialurono rūgšties injekcijas - medžiaga organizme absorbuojama per metus. Tada procedūrą galima pakartoti.
Gydytojų nuomonės
- Iš visų padidinimo metodų andrologai, vyrų anatomijos ir fiziologijos gydytojai, pripažįsta vakuuminio siurblio naudojimą. Su jo pagalba, palyginti saugiai veikiant, galite pasiekti maksimalų efektą.
- Kegelio pratimai taip pat laikomi efektyviausiais, kurie turi gydomąjį ir stiprinantį poveikį.
- Gydytojai į problemą žiūri patologijos pašalinimo požiūriu. Taigi, būtina gydyti mikropeniją, įgimtas patologijas, deformacijas po traumų ir ligų. Visas kitas priežastis lemia psichologiniai kompleksai ir visuomenės primestas klaidingas seksualumo suvokimas.
Daugelis produktų (mes kalbame apie maisto papildus, kremus, losjonus), kurie yra skirti varpos plėtrai, nebuvo įrodyti kaip saugūs ar veiksmingi ilgainiui. Ekspertai ir tyrėjai gali lengvai juos visus paneigti. . .
Amerikos urologų asociacija teigia, kad varpos plėtros operacijos negali garantuoti, kad nėra rizikos. Iki šiol buvo išbandyta viena, galbūt saugiausia procedūra pacientams, kuri yra aktuali atskirais atvejais, kai kapšelis yra labai greta lytinių organų lazdelės. Iš dalies atsiskyrus kapšeliui, gali atsiskleisti dalis organo, todėl varpa pailgėja. Operacija trunka 20 minučių ir gali būti atliekama ambulatoriškai.
Tiesa ir mitai
Garsas gali sumažėti su amžiumi.
Vyrai nuo 60 iki 70 metų gali numesti nuo 1 iki 1, 5 cm. Padidėjęs riebalų procentas su amžiumi gali sumažinti varpą. Išlaikant sveiką svorį, optimizuojamas dydis.
Kas lemia parametrus: paveldimumas, rasė, kaip vystymasis vyko paauglystėje.
Vidutinis ilgis yra:
| 10-12 metų | nuo 4 cm, kasmet padidėja 0, 1-1 |
| 13 - 15 metų | ilgis nuo 5 iki 7 cm. |
| 16-18 metų amžiaus | nuo 7 iki 9 cm. |
Išvada
Ar mankšta daro įtaką įvairiai?
- Žinoma, taip, jei atliksite rytinius pratimus, sportuosite, tuomet turėsite pakankamai jėgų reguliariems, pavadinkime juos intymiems pratimams.
- Iš tikrųjų mažų varpų gamtoje yra ne daugiau kaip 5%. Todėl nesikabinėkite dėl savo orumo ilgio ir apimties. Išmokite jį turėti ir nepaliksite abejingo to, kuris pasirinko jus dėl jūsų asmeninių savybių.