Yra teiginys, kad net su mažu lytiškai institucija gali būti puikus lovoje. Tačiau įsitikinimas, kad vyrui tai nėra suteiks, taip ir populiarus tarp moterų vargu ar bus naudotis. Todėl geriau pripažinti savo problemą ir pradėti ją spręsti.
Iki šiol yra daug įvairių tablečių, kremai, purškalai, geliai penisplus. Bet pinigus tai neįmanoma, t. k. iš esmės tai tik marketingo pažanga, gamintojų ir jokios naudos jie nesuteikė. Todėl geresnis ir saugesnis būdas padidinti varpos bus treniruotės namuose. Plius šių pratybų dar yra tai, kad į tai nereikia išleisti pinigus.
Verta paminėti, kad šiuolaikinės medicinos tyrimai įrodė pranašumą ir didelio efektyvumo duomenų pratimų.
Kaip daromos tokios treniruotės
Yra daug treniruotes klubinių arba sustorėjimas varpos. Naudojamas kaip rankų, taip ir pagalbiniai įrenginiai, pvz., svoris, dėl kurio galima ištraukti varpą.
"Svarbu! Naujiems turėtų atlikti pratimus daugiau nei 10-15 minučių. Toliau kiek laiko galima padidinti iki pusvalandį per dieną, bet staigus perėjimas daryti nereikėtų."
Palankiausia laiku atlikti krovimo yra rytą arba vakarą. Svarbiausia — tai tvarkingumą ir kantrybės. Nereikia tikėtis, kad tiesioginių rezultatų, viskas ateina su laiku.
Pasiruošimas mokymo
Bet kuriuo pratimą reikia pradėti nuo įkaitimo. Šiuo atveju tiesiogine šio žodžio prasme. Vandens procedūros — norimą treniruotės. Geriausiai tiks šilta vonia arba dušas, bet pakaks tik sudrėkinti audinio gabaliuką šiltu vandeniu.
Pratimai
Norėdami padidinti ilgio
Pratimą reikia daryti gana greitai, t. k. narys turi atvėsti. Jis turi būti visiškai susijaudinęs, todėl reikėtų pagalvoti apie ką nors, ne įdomu.
Reikia imtis už galvos arba šiek tiek žemiau ir traukti ją priešais save ir palaikyti tokioje padėtyje 15 sekundžių. Tada turėtų būti mažas poilsis. Toliau varpos reikia traukite į dešinę pusę, palaikykite taip 15 sekundžių, tada vėl šiek tiek pailsėti, o toliau viskas tas pats, tik į kairę pusę. Ir taip ratu 10-15 minučių.
"Patarimas: Nereikia stipriai ruožas varpą, kitaip galite gauti skauda. Turi jaučia įtampa, o ne skausmas. Taip pat laisvalaikio metu, galima masažas narys norėdami srauto kraujo, kad pagerina pratimai."
Norėdami padidinti storio
Treniruotės narys turi būti atliekami, kai iš dalies erekciją, o taip pat tik po tepimo gelis tepalas (tepalo). Lyties organų būtinai turi būti šilta po vonios, dušo arba apliejimo € gabalas audinio.
Reikia imtis varpą iš šaknų daug ir padėties rodikliu pirštais, suformuota ratą iš šių pirštų. Todėl reikia masažas narys nuo šaknies iki galvutės per 10-15 minučių. Grįžti į pradinę padėtį, tada šiek tiek pailsėti ir padaryti tą patį, pasinaudodami kitą ranką.
Rezultatus galite pamatyti, jei atlikti pratimą kiekvieną dieną per keletą mėnesių.
Jei ne kūne
Narys turi būti visiškai malonu, tepalas jo nereikia.
Reikia viena ranka susikibę pagrindas varpos, o kitas traukti odą prie vadovas. Odą reikia traukti gana trumpas ir išlaikyti tokioje padėtyje iki sumažinti erekciją. Pailsėti, tada vėl sukelti susijaudinęs būklę ir kartoti šį pratimą per 10 minučių.
Šį pratimą reikia daryti kasdien, kad susidarytų gražus ir labai storą kūnas.
Fleksija varpos
Norėdami padidinti varpą, reikia atlikti šią treniruotę. Tačiau reikia tai daryti labai atsargiai, t. į. galima žaloti varpą.
Alkūnė lytinis organas reikia, kai erekciją 50%. Reikia užsegimas jo ranka ir pasukti į skirtingas puses. Pakankamai atlikti pratimą 7-10 minučių.
"Svarbu! Jei jaučiasi skausmas atliekant pratimus, reikia jį nutraukti."
Masažas
Čia reikės treniruoklis, kurį naudodami narys bus suspaudė jūs pagrindo. Reikia pasiekti visišką erekciją, o po kelių minučių (pakanka 2-3 minutes) suspaudėь organas.
Šis pratimas gerina kraujotaką, didina jautrumą ir pagreitina erekciją. Geriausiai atlikti pratimą komplekse su kitais.
Pratimas Kegel
Treniruotės padės padidinti varpos ilgio ar storio, bet pagerinti erekcijos funkciją. Naudinga raumenų narys.
Reikia kamienas raumenis tarpkojo, užfiksuokite poziciją ir 10 sekundžių, tada atsipalaiduoti, padaryti keletą įkvėpimų, ir vėl kamienas raumenis. Šis pratimas atlikti 2-3 kartus per dieną.
Siekiant išsiaiškinti, kur yra šie raumenys metu šlapinimasis reikia laikyti jet. Raumenų, kuri įtempta, ir yra ta pati, kuri aktyvuotas į mokymo.
"Svarbu! Negalima atlikti pratimą su alsuoja šlapimo burbulas, prieš tai reikia būtinai nueiti į wc."
Sraigtasparnis
Šis pratimas teigiamai įtakos vyrų potenciją, t. k. penis gerai pateikta krauju.
Reikia pasukti narys 360 laipsnių kampu pagal laikrodžio rodyklę ir prieš, per 30 sekundžių. Kartoti reikia 5 kartus.
Masažas varpos
Masažas yra vienas iš rūšių treniruotes varpos. Jis gerina erekcijos funkciją ir kraujo tekėjimą į varpos.
Reikia pasiekti visišką erekciją. Toliau įgyvendinti judėjimo, kaip kai Masturbacija. Prieš baigdami procesas, reikia suspausti narys maždaug galvutės pirštais, sudarančių žiedas. Būti tokioje padėtyje 5-7 minutes. Nereikėtų labai stipriai suspausti organas, t. k., galite jį žaloti.
Rekomendacijos po treniruotės.
- Negali turėti lytinių santykių 2-3 valandas, t. k. kūnas turi pailsėti;
- Stengtis atsikratyti žalingų įpročių, t. į. jie nesuteikia pažangą mokymo;
- Vengti streso situacijų;
- Teisingai maitintis;
- Vesti aktyvų gyvenimo būdą;
- Taikyti mažų pakabinimo įtaisai, pvz., svoriai. Jie ruožas raumenų audinio.
Pasekmes pratimų
Bet kokie pratimai turi savo privalumus ir trūkumus. Pasirinkite jų.
Privalumai:
- Pagal vyks eksperimentai, 4 mėnesio kasdienių treniruočių leido dalyviams padidinti savo lyties organų 1,8 cm;
- Gerina erekcijos funkciją;
- Nereikia jokių pinigų investicijos.
Trūkumai:
- Treniruotės užima pakankamai daug laiko, t. k. pratimą reikia atlikti ne vieną, o komplekse;
- Netinkamas technika gali sukelti žalą varpos;
- Rezultatas nebus momentinių, reikės mėnesiais.
Išvados
Tam, kad pratimai teiktų tik naudos ir matomą rezultatą, reikia tiesiog sekti visus rekomendacijas ir nurodymus.
Penisplus pratimai
Matmenys vyrų orumą – tai yra pagrindinis rodiklis kokybės seksualinį gyvenimą. Tai turi įtakos savo potencija, ir jeigu ją dar galima padidinti naudojant tabletes, tada padidinti savo varpos dydžio, kai pagalbos vaistų neįmanoma. Žinant apie šią vyrų problemą, gydytojai rado jos sprendimas – didinti valstybės naudojant pratimų. Pratimai padidinti varpos ir video pamokas galima ieškoti internete, norėdami tai padaryti, reikia pateikti prašymą "pratybų penisplus video".
Kaip daromos tokios treniruotės?
Padidinti organo, gali būti atliekamas tiek ilgio, tiek ir storio. Kreiptis dėl to galima rankas, specialūs priedai, o taip pat svoris, kurios pagalba savo svorio bus traukiant į varpą.
Idealus pasirinkimas siekiant padidinti nario namuose pratimai yra vadovas padidinti narys, naudodamiesi dviejų ar trijų pirštų rankas. Yra daug įvairių variantų, vykdymo, jie suskirstyti pagal lygius sunkumų, daryti gimnastika reikia pradėti apie principą nuo lengvo prie sunkus.
Pradėti reikia 15 minučių, tada yra laikas, kad Jūs paskirstyti į užsiėmimai, reikia palaipsniui didinti iki 30 minučių per dieną. Manoma, kad pats palankus laikas užsiėmimai tokiomis pratimai penisplus namuose – tai ryto laiką ir vakare. Jei Jūs nusprendėte pereiti lygį sudėtingesnių pratimų, padidinti varpą, tai daryti reikia palaipsniui, o ne drastiškai.
Idealus variantas prieš pradedant naudotis tokio pobūdžio – tai yra konsultacija su savo gydytoju, jis išsamiau papasakos apie tai, kaip padidinti varpą namuose. Svarbiausia, ką reikia žinoti, atsižvelgiant už tokių treniruočių, nes tai yra kažkas, kad pagrindinis jų efektyvumą – tai tvarkingumą. Žinoma, neverta tikėtis žaibas rezultatas, siekiant padidinti savo orumą bent pora centimetrų, reikia labai stengtis.
Jis yra individuali programa padidinti varpos, ten išsamiai aprašyta, kokiais pratimai galima padidinti narys. Tai duos gerą rezultatą.
Pasiruošimas mokymo padidinti varpos ilgio
- Padidinti varpos namuose – tai visai sunku skyrius, rengiant užsiėmimas panašaus pobūdžio reikia atlikti kiekvieną kartą, tai padės padaryti užsiėmimai labiau produktyvus.
- Prieš pradėti pratimas, priimti dušas ir kaip reikėtų plauti, ypatingą dėmesį skirkite srityje tarpkojo.
- Po siela lašelius nuvalykite Terry rankšluosčiu.
- Norėdami užsiėmimai reikės specialų įrankį-tepalas, todėl iš anksto apsilankyti į vaistinė ir įsigykite ir jos taip pat.
- Būtinai reikia pasirinkti vietą, kur jūs ketinate užsiimti gimnastika penisplus. Iš anksto pabandyti padaryti visus pasirinktus derinys įvairiuose kelia, stovint, sėdint, gulint, pusė-sėdi, sėdima, ir pasirinkti tą variantą, kuriame Jums bus maksimaliai patogiai.
- Kaip ir rankų, kojų arba kiti raumenys, prieš pradedant treniruotę varpos reikia apšilti. Norėdami tai padaryti, galima daryti šiltas kompresai. Paprasčiausias variantas tai padaryti – sušilti lyginimo įranga, rankšluostį ar kitą storą medžiaga ir pridėti ją prie srityje tarpkojo. Pakartoti šią procedūrą reikia keletą kartų. Jei po ranka yra šilčiau, tai pasinaudokite ja.
Po to, kaip ir paruošimas bus baigtas, galite pradėti atlikti gimnastika, įjungus pirmą kartą vaizdo pratimai kaip padidinti varpą.
Pratimai padidinti lyties organo
Kokie gi pratimai didina narys? Kokie pratimai penisplus daryti efektyviau, galite paskaityti nuomones apie specializuotų svetainių. Jei Jūs nežinote, kaip padidinti narys pratimai, tai vedamos specialios gimnastika Jums padės.
Pratimai padidinti varpos ir video iš jų išsamų aprašymą – tai yra tai, ko Jums reikia, ypač, jei tai tikrųjų Jūs esate pradedantysis.
Pratimų padidinti lyties organo yra didžiulė daugybė, pasirinkti kažką sau kiekvienas turi individualiai priklausomai nuo to, kokių rezultatų jis nori pasiekti ir ko būtent pasiekti.
Žiūrėti kokius daryti pratimus, padidinti narys įvyks skirtingai. Enlargement namuose – tai populiariausias būdas išspręsti šią problemą.
Pratimai padidinti narys: principas ir vykdymo taisyklės
Labai veiksminga metodika seksualinio patvirtinimas vyrų pasisako specialūs pratimai penisplus. Jie leidžia ne tik pakeisti ilgis vyrų organo, bet ir pagerinti erekciją. Sėkmė garantuota sąlyga, kad kasdieniniai užsiėmimai, pagal nustatytą grafiką.
Tokiu atveju nereikia pamiršti apie saugumą, atliekant panašias manipuliacijas. Tokios ir paprastos transakcijos gali pridėti papildomų cm prie dydis ir savigarbos bet kuriam vyrui, reikia į tai.
Kaip daromos tokios treniruotės
Treniruotės tam tikros rūšies gali prisidėti padidinti, tiek ilgio, tiek ir skersmens lytinio organo. Naudojami duomenų manipuliacijos rankas, specialūs įrenginiai, svoris, kurie savo svorį bus traukiant į varpą. Namuose vyrai retai naudojasi kokios nors contraptions, dažniausiai pratimai atliekami 2-3-reall rankų pirštais.
Pradėti bet kokias manipuliavimo verta su trumpas treniruotes (10-15 minučių), po laikotarpis padidinti (iki pusvalandį per dieną).
Palankiausia laiku atlikti pratimus laikomas rytą ir vakarą. Staigus perėjimas prie keblaus lygio kursų draudžiamas.
Prieš tai, kaip panaudoti pratimus padidinti ilgio varpos svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Jis darys pagalba renkantis klastotės, kurie gali būti taikomas konkrečiu atveju, ar tai užsiėmimai Kegel, arba vadovas pasirinkimas terapija. Pagrindinis dalykas, kurio verta laikytis procese treniruotės — tvarkingumą ir atsargiai, ypač galvutės. Svarbu suprasti: rezultatas bus ne iš karto, reikalingas ilgas, kruopštus darbas.